Minha primeira apresentação!

Realizei a minha primeira apresentação de dança do ventre no domingo passado, durante a Virada Esportiva:

Melhore seu Shimmy

Olá! Hoje fica a dica de um vídeo com alguns exercícios para soltar mais o quadril e melhorar o Shimmy:

55 CDS PARA DOWNLOAD

Merhaba! Aqui vai uma lista com 55 cd's de música árabe para download através do 4shared! A maioria dos arquivos estão zipados e a maioria dos cd's estão completos.

Arabian Nights Vol. 1 (Zipado)
http://www.4shared.com/rar/PKTI5x28/Arabian_Nights_-_Vol_01.htm

Arabian Nights Vol. 2 (Zipado)
http://www.4shared.com/rar/hlMPb69h/Arabian_Nights_-_Vol_02.htm

Belly Dance Orient vol. 02 (Não está zipado)
http://www.4shared.com/folder/G87kHAGK/Belly_Dance_Orient_Vol.html

Belly Dance Orient vol. 12 (Zipado)
http://search.4shared.com/postDownload/IYAj4th9/belly_dance_oriente_vol_12_-_t.html

Belly Dance Orient vol. 14 (Não está zipado)
http://www.4shared.com/folder/2p3j9iPm/Belly_Dance_Orient_Vol_14.html

Belly Dance Orient vol. 19 (Não está zipado)
http://www.4shared.com/folder/o3ZaJJh2/Belly_Dance_Orient_Vol.html

Belly Dance Orient vol. 25 (Zipado)
http://www.4shared.com/rar/VrtzgG8n/bellydance_orient_vol_25_-_esm.html

Belly Dance Orient vol. 33 (Não está zipado)
http://www.4shared.com/folder/TSnA219A/Belly_Dance_Orient_Vol.html

Belly Dance Orient vol. 36 (Não está zipado)
http://www.4shared.com/folder/RKGw_Vl9/Belly_Dance_Orient_Vol.html

Belly Dance Orient vol. 44 (Não está zipado)
http://www.4shared.com/folder/x1hzDDTu/Belly_Dance_Orient_Vol.html

Belly Dance Orient vol. 50 (Não está zipado)
http://www.4shared.com/folder/5p-QnDHq/Belly_Dance_Orient_Vol.html

Belly Dance Orient vol. 51 (Não está zipado)
http://www.4shared.com/folder/eV9s2z7A/Belly_Dance_Orient_Vol_51.html

Belly Dance Orient vol. 52 (Não está zipado)
http://www.4shared.com/folder/7zsdJ2gM/Belly_Dance_Orient_Vol.html

Belly Dance Orient vol. 55 (Zipado)
http://www.4shared.com/rar/DtpNF_ZV/belly_dance_orient_vol55_2.html

Belly Dance Orient vol. 59 (Não está zipado)
http://www.4shared.com/folder/TLw-8hD8/Belly_Dance_Orient_Vol.html

Bellydance Superstars vol. 4 (Zipado)
http://www.4shared.com/zip/s8xbGmfh/Belly_Dance_Superstars_4.html

Bellydance Superstars vol. 5 (Zipado)
http://www.4shared.com/zip/6fCcGV_W/bellydance_superstars_vol_5.html

Bellydance Superstars vol. 7 (Não está zipado)
http://www.4shared.com/folder/31VFBStf/Bellydance_Superstars_7.html

Bellydance Superstars vol. 8 (Zipado)
http://www.4shared.com/zip/JTa7c3PC/bellydance_superstar_vol8.html

Bellydance Superstars vol. 9 (Não está zipado)
http://www.4shared.com/folder/088LDbor/Bellydance_Superstar_vol_9.html

Bellydance Superstars - Babelesque (Zipado)
http://www.4shared.com/rar/F6uKrX7t/Bellydance_Superstars_-_Babele.html

Cairo - Danças Egípcias (Zipado)
http://www.4shared.com/rar/adxTcHXC/Cairo_-_Danas_Egipcias.html

Caracalla - Oriental Night's Dream Vol. 1 (Zipado)
http://www.4shared.com/zip/JikV4KHl/caracalla-oriental_night_s_dre.html

Caracalla - Oriental Night's Dream Vol. 2 (Zipado)
http://www.4shared.com/zip/n64F6rnC/Lebanon-Ballet-Oriental_Night_.html

Hossam Ramzy - Baladi Plus (Zipado)
http://www.4shared.com/rar/YIrTQJXg/Hossam_Hamzy_-_Baladi_Plus.html

Hossam Ramzy - Bedouin Tribal Dance (Zipado)
http://www.4shared.com/rar/ycbGIp-e/hossam_ramzy_-_bedouin_tribal_.html

Hossam Ramzy - Enchanted Egypt (Zipado)
http://www.4shared.com/rar/EgGrkAHm/hossam_ramzy_-_enchanted_egypt.html

Hossam Ramzy - Eternal Egypt (Zipado)
http://www.4shared.com/rar/yQ6onsbn/Hossam_ramzy_-_eternal_egypt.html

Hossam Ramzy - Faddah (Zipado)
http://www.4shared.com/rar/v6gsaTAC/hossam_ramzy_-_fadah.html

Hossam Ramzy - Flamenco Arabe Vol. 1 (Zipado)
http://www.4shared.com/get/Kz9tNNiP/flamenco_arabe_vol1_-_hossam_r.html

Hossam Ramzy - Flamenco Arabe Vol. 2 (Zipado)
http://www.4shared.com/rar/0DbBP_Sg/Hossam_Ramzy-Flamenco_Arabe-vo.html

Hossam Ramzy - Immortal Egypt (Zipado)
http://www.4shared.com/rar/7FLHRZJK/hossam_ramzy_-_immortal_egypt.html

Hossam Ramzy - Introduction to Egyptian Dance Rhythms Vol. 1 (Zipado)
http://www.4shared.com/rar/nloF0-D5/hossam_ramzy-introduction_to_e.html

Hossam Ramzy - Latin American Hits for Bellydance Vol. 2 (Zipado)
http://www.4shared.com/rar/LCmczUMY/hossam_ranzy_-_bellydance_lati.html

Hossam Ramzy - Najua: Didático - Ritmos (Zipado)
http://www.4shared.com/rar/KqEc2Y25/Hossam_Ramzy-Najua-_didtico.html

Hossam Ramzy - Sabla Tolo Vol. 1 (Zipado)
http://www.4shared.com/rar/no7CfATT/Hossam_Ramzy-Rythms_of_the_Nil.html

Hossam Ramzy - Sabla Tolo Vol. 2 (Zipado)
http://www.4shared.com/rar/Fx9O9GL5/Hossam_Ramzy_-_Sabla_Tolo_II.htm

Hossam Ramzy - Sabla Tolo Vol. 3 (Zipado)
http://www.4shared.com/rar/tZ87S6Iv/Hossam_Ramzy_-_Sabla_Tolo_III.htm

Hossam Ramzy - Secret of the Eye (Zipado)
http://www.4shared.com/rar/Zs9LMQ_1/Hossam_Ramzy-Secret_of_the_eye.html

Hossam Ramzy - Source of Fire (Zipado)
http://www.4shared.com/zip/p2dOfLmr/Hossam_Ramzy-Source_Of_Fire.htm

Hossam Ramzy - The Best of Baladi and Saaidi Vol. 1 e 2 (Zipado)
http://www.4shared.com/rar/Wwl-vknJ/best_of_baladi_and_saaidi_hoss.htm

Issam Houshan - Wassan Pharaoun (Zipado)
http://www.4shared.com/rar/dVbyoqhd/issam_houshan-wassan_pharaon.html

Mario Kirlis - Junto a Saida Vol. 1 (Zipado)
http://www.4shared.com/rar/VWJqw7m1/mario_kirlis_e_saida_2007.html

Mario Kirlis - Junto a Saida Vol. 2 (Zipado)
http://www.4shared.com/get/I0cFW3KU/Mario_Kirlis_Junto_a_Saida_Vol.html

Mosavo - Desert Passage (Zipado)
http://www.4shared.com/rar/cItszQ5I/Mosavo_-_Desert_Pasage.htm

Mosavo - Sensual Goddess (Não está zipado)
http://www.4shared.com/folder/D-03H4rh/CD_Belly.html

Moussa El Kenawy - Danzas del Nilo (Zipado)
http://www.4shared.com/rar/Qnow1UR5/Danzas_del_Nilo__1_.html

Musica Arabe Instrumental Vol. 7 (Zipado)
http://www.4shared.com/zip/_sWJjoDH/Musica_Arabe_Instrumental_Volu.htm

Musica Arabe Instrumental Vol. 9 (Zipado)
http://www.4shared.com/rar/HG9ar8F-/Musica_Arabe_Instrumental_vol_.htm

Omar Khorshid - Rhythms from the Orient (Zipado)
http://www.4shared.com/rar/PKD86SOm/Omar_Khorshid_-_Rhythms_from_t.html

Raqia Hassan - Ahlan Wa Sahlan Vol. 1 (Zipado)
http://www.4shared.com/get/012u_ylC/ahlan_wa_sahlan_vol_1.html

Raqia Hassan - Ahlan Wa Sahlan Vol. 2 (Zipado)
http://www.4shared.com/rar/epnHLEU1/ahlan_wa_sahlan_vol_2.html

Rhythm Of The Nile (Zipado)
http://www.4shared.com/rar/h1TK1sYS/Rhythm_Of_The_Nile.html

Ritmos Arabes Vol. 1 (Zipado)
http://www.4shared.com/file/140932974/ca8f306b/ritmos_arabes_vol1___2006.html

Ritmos Arabes Vol. 2 (Zipado)
http://www.4shared.com/rar/5pjfJ46g/Ritmos_Arabes_Vol2____2006.html

10 Dicas para quem está aprendendo a dançar:

1. Respire e sinta o momento

Respire bem durante cada movimento; mantenha sua atenção focada em seus pés, seu ventre, sua pélvis e em sua respiração. Tente viver esse momento em seu ventre e em sua pélvis, sentindo seus pés tocando o chão e o fluxo de sua respiração passando pelo nariz e pela boca.

2. Relaxe os lábios

Aproxime os lábios de uma maneira mais sensual. Não force o maxilar ou a boca, deixe-os relaxados. Isso também fará com que você expire melhor pela boca e inspire mais profundamente o ar pelo nariz - dando mais energia a cada movimento.

3. Deixe a tensão de lado

Faça uma análise: você fica tensa o tempo todo durante a aula? Por que se a resposta é 'sim' e você de fato não consegue se divertir durante esse momento, talvez esteja perdendo o melhor disso tudo. Você sabe: o estresse se reflete no corpo, em seus movimentos. Faça da alegria o seu foco principal e uma mágica vai acontecer de repente, juntamente com seus movimentos: eles fluirão mais facilmente e melhor.

4. Monitore seus pensamentos

Comece mudando aqueles pensamentos negativos, de auto-crítica. Essa é uma chave poderosa para abrir a porta e encontrar sua verdadeira beleza feminina.

5. Tente deixar de lado a ambição e a concorrência

Pode parecer difícil, mas críticas demais a si mesma e aos outros só tornarão o momento da dança menos alegre e produtivo para você. Se esses pensamentos andam te atrapalhando, tente focar sua atenção em outros detalhes: sinta seus pés no chão, corrija sua postura, ou simplesmente ouça a música e se entregue a ela.

6. Faça amizades

Faça amigos, não se isole durante a aula. Tente conhecer a personalidade das outras mulheres de sua classe. Pode acreditar: isso dará mais sentido à sua dança.

7. Capriche no visual 

Lembre-se que as roupas são parte importante da dança do ventre. Compre alguns adereços para enfeitar seu lenço de quadril ou qualquer outro complemento para dar mais cor e tempero ao momento. Isso aumentará ainda mais seu interesse.

8. Atenção redobrada para os pés

Aprenda de verdade sobre o movimento dos pés. Eles são a sua base, da qual seus quadris e todo o seu corpo dependem. É como a base de uma pirâmide segurando toda sua estrutura. Então, não menospreze esse "detalhe".

9. Pergunte

Não tenha medo de fazer perguntas à sua professora. É como na escola: elas sempre servem para todo mundo, porque as outras alunas podem ter as mesmas dúvidas que você. E lembre-se: você é uma cliente, está pagando!

10. Mergulhe de cabeça na música árabe

Fique por dentro da música árabe, compre CDs e tente escutá-los sempre. Comece pelos ritmos lentos e, com o tempo, passe para os mais agitados.


Fonte: http://www.dancadoventrebrasil.com/2009/12/dez-dicas-para-quem-esta-aprendendo.html

DANCE PRA VOCÊ!

Esta é a frase que ouço da minha professora desde a primeira aula. Não dance pra aparecer, não dance pra se sentir melhor do que ninguém. Vai ter algum movimento da dança que você vai fazer melhor do que outra pessoa e vice-versa, mas lembre-se de que as pessoas são diferentes, tem corpos e limites diferentes, então não tente dançar melhor do que ninguém, tente apenas dançar melhor do que você mesma! Dance com o seu coração, dance pra você! #penseassimesejafeliz #ficaadica

Acredito que a dança do ventre tenha diversas fases, sendo a primeira delas a 'fase da empolgação' ou a 'fase da sede de aprendizado', como já li em algum blog por aí! E é aqui que eu quero registrar, como um diário, meus pensamentos, minhas conquistas, fotos, pesquisas e informações com base na minha sede, afinal, estou no terceiro mês de aula, tenho um longo caminho pela frente e sei que no futuro vou gostar de reler tudo isto aqui e relembrar o começo dessa caminhada! O desejo pelo primeiro lenço, primeiro véu, primeira roupa, conhecer ritmos, artistas, dançarinas profissionais, bares árabes...

LINK: As fases da Dança do Ventre na carreira de uma bailarina:

http://www.khanelkhalili.com.br/fasesdadanca.htm


Dance pra você! ;*